Waarom Brazilian Jiu-Jitsu?
- JE TEGENSTANDER ZAL WAARSCHIJNLIJK GROTER EN STERKER ZIJN DAN JIJ
- GA GEEN VUISTGEVECHT AAN MET EEN TEGENSTANDER DIE GROTER EN STERKER IS DAN JIJ
- DE MEESTE ECHTE STRAATGEVECHTEN EINDIGEN MET EEN LIJF-AAN-LIJF-GEVECHT OP DE GROND
- DE AFSTAND VERKLEINEN: CLINCH EN TAKEDOWN
- POSITIONELE DOMINANTIE VERWERVEN
1. JE TEGENSTANDER ZAL WAARSCHIJNLIJK GROTER EN STERKER ZIJN DAN JIJ
De Griekse wetenschapper en filosoof Archimedes zei: “Geef me een hefboom die lang genoeg is en ik kan op mijn eentje de wereld verplaatsen.” Zijn gedurfde bewering kon niet juister zijn. Misschien was Archimedes zelf wel een BJJ-beoefenaar.
Brazilian Jiu-Jitsu is gebaseerd op de fundamentele vooronderstelling dat je aanvaller groter, sterker en zwaarder is dan jij, en je dankzij zijn gewicht gemakkelijk kan controleren. Een kleinere, lichtere en zwakkere tegenstander zal waarschijnlijk geen gevecht uitlokken op straat of je niet aanvallen. Als een kleinere tegenstander je zou aanvallen, zou hij namelijk in het nadeel zijn. Daarom moet je ervan uit gaan dat, bij een gevecht op straat, je tegenstander groter en sterker zal zijn dan jij. In dat geval zou het niet zo verstandig zijn om te proberen het gevecht te winnen op kracht, want je zou zeker verliezen van de grotere en sterkere aanvaller. Hoe moet je je verdedigen tegen zo’n aanvaller?
Een tegenstander die enkel op zijn brute kracht rekent zal altijd in het nadeel zijn tegen een technisch superieure vechter. Hoewel kracht een belangrijke eigenschap is, moet elke vechter er eerst naar streven technische superioriteit te verwerven, onafhankelijk van hun kracht of grootte. Een technisch betere vechter zal ook veel minder energie verbruiken dan een tegenstander die enkel en alleen op zijn spierkracht rekent. Door een goed gedoseerde toepassing van het hefboomsysteem op de juiste plaatsen, kan een BJJ-beoefenaar een enorme kracht uitoefenen zonder spierkracht te gebruiken. De BJJ-beoefenaar gebruikt het gewicht en de kracht van zijn hele lichaam om een hefboomwerking te creëren. Deze hefboomwerking wordt dan gericht op de zwakste plekken van het lichaam van zijn tegenstander.
Het halen van brute kracht en agressie met efficiënte technieken, dát is de essentie van BJJ. Deze filosofie houdt in dat een BJJ-beoefenaar moet moet toegeven aan de kracht, en niet moet proberen er tegenin te gaan. Op die manier kan hij de kracht van zijn tegenstander tegen hem gebruiken. Want denk eraan: tenzij je de sterkste man van de wereld bent, zal er altijd iemand zijn die sterker, zwaarder en groter is dan jij.
2. GA GEEN VUISTGEVECHT AAN MET EEN TEGENSTANDER DIE GROTER EN STERKER IS DAN JIJ
Het is een grote fout te gaan boksen tegen iemand die groter, sterker en zwaarder is dan jij. In alle bokswedstrijden wordt er gevochten in gewichtsklassen. Zo kan een lichtere vechter niet uitkomen tegen een zwaardere vechter, wat oneerlijk zou zijn. Zwaardere vechters hebben een aanzienlijk voordeel wat betreft kracht, grootte en gewicht. In de meeste gevallen kan de lichtere vechter gewoon niet hard genoeg slaan om een echte bedreiging te vormen voor de zwaardere vechter. Op straat zijn er geen gewichtsklassen, en je ziet dan ook vaak dat het de grotere is die de kleinere aanvalt. Daarom moet je ervan uit gaan dat je aanvaller in het voordeel zal zijn wat betreft grootte en kracht. Als je gaat boksen tegen hem, zal je waarschijnlijk ook geraakt worden. Zelfs als je aanvaller groot en onhandig is, zal zijn kracht alleen genoeg zijn om je gemakkelijk te overtreffen. Zijn slagen zullen waarschijnlijk ook veel meer schade aanrichten dan de jouwe, door zijn grootte en gewicht. Zelfs als je een goede bokser bent, kan je beter niet in zo’n situatie terechtkomen. Je zal waarschijnlijk een slag krijgen. En zullen jouw slagen wel iets uithalen tegen een sterkere en grotere tegenstander? En hoe efficiënt zullen zijn slagen zijn?
Als je een confrontatie niet kan vermijden, kan je dus beter proberen de afstand tussen jou en je tegenstander te verkleinen om hem vast te pakken en te controleren. Eens je hem controleert, kan je hem naar de grond brengen. Door het verschil in grootte, is de kans groot dat je tegenstander jou eerst naar de grond brengt. In dat geval kan je vertrouwen op je Jiu-Jitsu vaardigheden om jezelf te verdedigen. BJJ is de enige vorm van zelfverdediging die de complexiteit van een grondgevecht op een efficiënte en realistische manier benadert.
3. DE MEESTE ECHTE STRAATGEVECHTEN EINDIGEN MET EEN LIJF-AAN-LIJF-GEVECHT OP DE GROND
Statistieken geven aan dat bij de meeste straatgevechten de tegenstanders in een clinch verzeild geraken en uiteindelijk op de grond vallen, soms met opzet, soms per ongeluk. Een vechter kan de andere met opzet neergooien, of één (of beide) vechters kunnen gewoon het evenwicht verliezen en vallen. Dit gebeurt vooral wanneer een van de twee in het voordeel is door zijn kracht en grootte. De grotere, sterkere vechter kan een kleinere, zwakkere vechter gemakkelijk op de grond werken en op zijn rug duwen.
Zelfs professionele boksers proberen hun tegenstander in een clinch te nemen en vast te zetten als ze in problemen komen of gewoon even willen uitrusten. Het gebeurt zelden dat een vechter KO gaat in de eerste ronde. Vaker gaat het gevecht enkele ronden door voor een vechter niet meer verder kan. Tijdens het gevecht zal een bokser een clinch proberen te nemen als hij in problemen zit of als hij moe is. We hebben allemaal wel eens een match gezien waar één bokser duidelijk overklast werd en zijn toevlucht moest zoeken tot een greep om zichzelf te redden. De regels van boksen laten hen echter niet toe elkaar “vast te houden” en de scheidsrechter zal tussenkomen om de vechters uit elkaar te halen als ze dat te lang doen.
Een straatgevecht is heel verschillend van een boksmatch. Op straat is er geen scheidsrechter om de vechters uit elkaar te halen, en alle mogelijke technieken kunnen aangewend worden om het gevecht te winnen. Een BJJ-beoefenaar kan zijn tegenstander zo lang “vasthouden” als nodig is om het gevecht naar de grond te brengen. Een vechter die niet geschoold is in grappling, zal zichzelf niet kunnen verdedigen tegen de clinch en daaropvolgende takedown van de BJJ-beoefenaar. Brazilian Jiu-Jitsu beoefenaars besteden veel tijd aan het inoefenen van de technieken en strategieën van het grondgevecht. Eens hij de takedown heeft uitgevoerd, neemt de BJJ-beoefenaar een dominante positie in zodat hij de bewegingen van zijn tegenstander volledig onder controle kan houden. Dan kan hij een hele reeks submissiontechnieken of aanvallen gebruiken om het gevecht af te maken.
4. DE AFSTAND VERKLEINEN: CLINCH EN TAKEDOWN
De moeilijkste hindernis voor een BJJ/ MMA stylist is de afstand met zijn tegenstander te verkleinen. Dat komt omdat hij zich heel even op een afstand bevindt waar de aanvaller een vernietigende kracht kan uitoefenen. Het is erg onrealistisch om er van uit te gaan dat je alle aanvallen van je tegenstander zal kunnen ontwijken of neutraliseren. Daarom heeft de BJJ-beoefenaar enkel als doel de afstand te verkleinen zonder KO geslagen te worden. Zo kan de hij de slagen en schoppen van zijn tegenstander stuiten. Door snel te bewegen, zal hij zich buiten het bereik van zijn opponent begeven om die in een clinch te nemen. Als hij dit doet, zullen de slagen van zo dichtbij komen, dat de aanvaller niet genoeg kracht meer kan ontwikkelen om hem KO te slaan of zelfs maar ernstige schade toe te brengen.
De wetten van de fysica bepalen immers dat een slag een bepaalde afstand moet afleggen en een bepaalde hoek moet hebben om voldoende kracht te ontwikkelen. Door aan zijn tegenstander te “plakken” neemt de BJJ-beoefenaar deze twee essentiële voorwaarden weg. Zo kan hij de aanval neutraliseren. Aangezien de meeste vechters getraind zijn om het op te nemen tegen een tegenstander die ook slaat, zijn ze niet voldoende in staat zich te verdedigen als ze in een clinch terechtkomen en gedwongen worden om te worstelen. Omdat de meeste boksers dit onderdeel van hun training verwaarlozen is het veel gemakkelijker voor een grappler om zijn tegenstander te doen worstelen. In plaats van slagen uit te wisselen zal de BJJ-beoefenaar de kracht van zijn tegenstander proberen weg te nemen en in de plaats daarvan zijn zwakheden uitbuiten. Eens de BJJ-beoefenaar zijn tegenstander vastzet, neemt hij de tijd en werkt hij naar een gelegenheid om de tegenstander naar de grond te brengen. Tenzij de tegenstander uitgebreid getraind heeft op takedowns of véél zwaarder is, is het veel makkelijker om een gevecht naar de grond te brengen dan je zou denken.
De Brazilian Jiu-Jitsu beoefenaar kan veel verschillende strategieën gebruiken om dicht bij zijn aanvaller te komen. De meest voorkomende bestaat gewoon uit het afleiden van de opponent met een paar schoppen en slagen. Die volstaan om de tegenstander naar achter te dwingen. Een BJJ-beoefenaar hoeft geen topbokser te worden. Hij moet wel een aantal goede schoppen en slagen ontwikkelen, en trainen op voetenwerk en hoofdbewegingen. Op die manier zal hij zichzelf kunnen beschermen terwijl hij rechtstaat, en inzicht verwerven in de overgang tussen het rechtstaande gevecht en het grondgevecht.
5. POSITIONELE DOMINANTIE VERWERVEN
Eens het gevecht naar de grond is gebracht, zijn de wapens van de aanvaller – vooral slagen en schoppen – grotendeels geneutraliseerd. De Brazilian Jiu-Jitsu beoefenaar zal dan positionele dominantie proberen te verwerven over zijn tegenstander. Op de grond bestaat er een duidelijke positionele hiërarchie waarbij sommige posities altijd superieur zijn aan andere, vanwege de offensieve en defensieve mogelijkheden die ze de vechter bieden. De strategie van de BJJ-beoefenaar is om een superieure positie te verwerven tegenover zijn opponent. Zoals de vlieg die in het spinnenweb terechtkomt, heeft de vechter die zich in een inferieure positie bevindt, beperkte mogelijkheden. Je beweeglijkheid wordt namelijk sterk ingeperkt en je kan je slagen niet effectief toebrengen. Het is ook onmogelijk de slagen van de ander te ontwijken. Net zoals de spin, zal de BJJ-beoefenaar proberen zijn tegenstander in de val te lokken, in dit geval een inferieure positie, en hem daar tijdens de rest van het gevecht te houden.
Eens de positionele dominantie is bereikt, heeft de BJJ-beoefenaar de volledige controle over de bewegingen van zijn tegenstander. Hij kan kiezen of hij hem slaat of submit met een heel gamma aan klemmen en chokes. BJJ-technieken kunnen zelfs gebruikt worden om de tegenstander te onderwerpen zonder hem daarbij te kwetsen. In plaats van zijn tegenstander ernstig te verwonden, kan de BJJ-beoefenaar ervoor kiezen zijn tegenstander op een veilige en efficiënte manier te controleren en onderwerpen. Daarom is BJJ een humaan alternatief voor brutale slagen en schoppen. De meeste boksers kennen zelfs de basisprincipes van het grondgevecht niet, zodat de Brazilian Jiu-Jitsu beoefenaar gemakkelijk de controle kan verwerven. Er zijn veel martial arts-stijlen die gebaseerd zijn op grappling, maar geen enkele legt zo erg de nadruk op positionele dominantie als Brazilian Jiu-Jitsu. Deze basisstrategie is eigenlijk de essentie van Brazilian Jiu-Jitsu.